Frauen und Männer auf der ganzen Welt möchten eine gut aussehende Silhouette und ein Aussehen haben, das dem glänzender, schicker Superstarter ähnelt. Bei ihrem Versuch, perfekt auszusehen, begehen viele den großen Fehler, sich fast zu Tode zu hungern und ihrem Körper die wichtigsten Mineralien und Vitamine zu entziehen. Keine Nudeln, kein Fleisch, nichts Süßes – das ist der allgegenwärtige Spruch auf den Lippen der Diätetiker. Raffinierter Zucker geht nicht mit einer Diät zum Abnehmen einher, aber Obst und Honig sollen uns daran erinnern, dass das Leben zwar bitter, aber auch süß sein kann. Macht Honig dick? Ist Honig eine Gefahr für Ihre perfekte Figur? Die Antwort der Ärzte und Ernährungswissenschaftler lautet: Nein, überhaupt nicht.
Allerdings ist der Mythos weit verbreitet, Honig sei extrem gefährlich für eine schlanke Silhouette. Warum dieser Mythos? Honig kann beim Abnehmen helfen, aber nur, wenn er richtig konsumiert wird. Es besteht kein Zweifel, dass Honig, der auf einer fettigen, gebutterten Scheibe Brot verteilt wird, Sie nicht dazu bringt, die lästigen Pfunde zu verlieren.
Honigkenner behaupten, es sei empörend, wenn Honig bestellen nicht gar ein Sakrileg, natürlichen Honig mit raffiniertem Zucker zu vergleichen. Es stimmt, dass beide Produkte einen süßen Geschmack haben, aber die Ähnlichkeiten zwischen ihnen enden hier. Macht Honig dick? Die Antwort ist wieder nein. Honig ist ein 100% natürliches Produkt ohne Chemikalien und Zusatzstoffe in seiner Zusammensetzung. Auf der anderen Seite ist Zucker ein verarbeitetes Lebensmittel, reich an Kohlenhydraten – der größte Feind jeder Diät.
Einige mögen argumentieren, dass Sie, wenn Sie nur einen kurzen Blick in eine Kalorientabelle von Lebensmitteln werfen, feststellen werden, dass ein Teelöffel Honig einen Kalorienwert von 22 kcal hat, während ein Teelöffel Zucker einen Wert von nur 16 kcal hat. Für Menschen, die die wahren Eigenschaften von Honig nicht kennen, ist die logische Annahme, dass Honig dick macht und eine echte Bedrohung für jeden ist, der eine vorbildliche Figur haben möchte.
Doch der Schein trügt. Ein Lebensmittel macht nicht unbedingt dick, obwohl es einen relativ hohen Kalorienwert haben kann. Ein Lebensmittelprodukt ist nur dann eine Gefahr für Ihre körperliche Verfassung, wenn es verarbeitet wird. Honig ist roh. Also, wo ist die Gefahr? Natürlicher Honig enthält in seiner Zusammensetzung Kohlenhydrate wie Fruktose, Glukose, Saccharose und andere natürliche Zuckerarten. Sie werden mit Mineralien, Vitaminen und Aminosäuren kombiniert, die Honig zu einem der erstaunlichsten Lebensmittel machen, die uns die Natur je gegeben hat. Honig ist wunderbar, macht nicht dick.
Honig wird aufgrund seiner Zusammensetzung langsam im Magen verdaut. Daher haben Sie nach dem Verzehr von Honig nicht sofort Hunger und verspüren keinen ständigen Drang, einen Teelöffel tief in ein Honigglas zu stecken. Der Zucker im Honig wird langsamer im Blutkreislauf freigesetzt als der im raffinierten Zucker.
Darüber hinaus ist Honig wie frisches Obst ein Vollwertprodukt. Forscher fanden heraus, dass fructosereiche Lebensmittel wie Trockenobst oder Honig dem Organismus tatsächlich helfen, Fett zu verbrennen, und dass sie auch eine Steigerung der Muskelkraft bewirken.
Ob Sie es glauben oder nicht, aber der menschliche Körper verbrennt in den ersten vier Stunden Nachtschlaf mehr Kalorien als während jeder ermüdenden Aktivität im Fitnessstudio. Daher scheint dies der richtige Moment zu sein, um Fett zu verbrennen. Um den Prozess zu beschleunigen, müssen Sie zwei Teelöffel Honig einnehmen, bevor Sie gut schlafen. Egal was manche behaupten, Honig macht nicht dick, weil er den natürlichen Erholungsprozess des menschlichen Organismus anregt, was zu einer massiven Fettverbrennung führt. Ohne regelmäßige körperliche Betätigung kann jedoch keine Diät den gewünschten Effekt erzielen. Wenn Sie hungern, verlieren Sie wahrscheinlich mehrere Pfund; aber Sie werden sich schwächer fühlen, Sie werden anfälliger für Infektionen und Krankheiten sein, ganz zu schweigen von der Apathie und dem Stress, die durch Entbehrungen verursacht werden. Mit der Honig-Diät helfen Ihnen dreimal täglich fünfzehnminütige körperliche Übungen, auf natürliche und gesunde Weise die Pfunde zu verlieren, die Sie so sehr belasten.